Особливих обмежень у цьому питанні немає, якщо ви п'єте ці напої в міру. Це в середньому 2-3 чашки на день, звісно, без цукру (замість нього використовуйте цукрозамінник).
Але намагайтеся не зловживати міцною кавою та/або чаєм у другій половині дня та ввечері, щоб зайвий раз не стимулювати ЦНС. В іншому випадку ви можете мати проблеми зі сном.
.jpg)