Як оцінити свою форму?

Часто стикаюся з тим, що дівчата не можуть адекватно оцінити свою форму та фігуру, займаючись у тренажерному залі. Одні за ідеального для нормального життя % підшкірного жиру вважають себе жирухами, інші при найменших обрисах м'язового рельєфу - перекачаними бодібілдершами. Та що тут говорити, я сама пройшла через усвідомлення своїх змін і досі вчуся приймати себе.

Чи шкодить тренажерка жіночій фігурі?

Photo: Andrea Neumannova

Хтось скаже – класне фото, хтось – гарна 5-та точка, але мало хто замислюється звідки беруться такі фігури в принципі.

Гарні сідничні стали трендом останнім часом. Але отримати симпатичну п'яту точку просто так не вийде. Недостатньо просто прийти до зали і тупо присідати у тренажері Сміта. Так, можливо, при найвдаліших розкладах м'язи підтягнуть і округляться, але попка навряд чи стане горіхом.