На моїй практиці мало хто цікавиться, чи правильне взуття вони вибирають у зал. Якщо людина приходить у кросівках на "широку ногу" )), тобто. коли шнурки не зав'язані туго і стопа почувається вільно, ми не почнемо заняття, доки не перешнуруємося. Це потрібно, щоб нога була добре зафіксована, щоб уникнути травм.
Також при виборі кросівок звертайте увагу, щоб підошва була не ковзкою і бажано без будь-яких підйомів, щоб при виконанні вправ навантаження розподілялося рівномірно та правильно.
Але найголовніше – вам має бути комфортно у взутті. Якщо воно тисне, натирає, або тканина "парить" ногу, то краще знайдіть більш вдалий варіант. У пріоритеті має бути не модне забарвлення та поєднання з рештою одягу, а те, наскільки це взуття безпечне для тренажерного залу.
