Підготовка до змагань з фітнесу: користь чи шкода? Особистий досвід

Дедалі більше дівчат хочуть не просто схуднути та/або мати струнку фігуру, але ще й виступити на змаганнях з фітнесу. Це не може не тішити, адже прагнення до вдосконалення себе завжди добре. Але перед тим, як ви приймете рішення, чи варто готуватися, я хочу поділитися своїм особистим досвідом.

Чи шкодить тренажерка жіночій фігурі?

Photo: Andrea Neumannova

Хтось скаже – класне фото, хтось – гарна 5-та точка, але мало хто замислюється звідки беруться такі фігури в принципі.

Гарні сідничні стали трендом останнім часом. Але отримати симпатичну п'яту точку просто так не вийде. Недостатньо просто прийти до зали і тупо присідати у тренажері Сміта. Так, можливо, при найвдаліших розкладах м'язи підтягнуть і округляться, але попка навряд чи стане горіхом.

Творожний пиріг у мультиварці з бананами та яблуками

Перша спроба випікання творожного пирога в мультиварці виявидась вдалою. Подивитись рецепт можно тут >>>  

Творожний пиріг в мультиварці з апельсинами

Випікався твоорожний пиріг у мультиварці, яка останнім часом стала нашою незамінною помічницею.